Reformer pilates, özel bir alet üzerinde yapılan bir pilates türüdür. Bu alet, pilates egzersizlerini daha etkili ve güvenli bir şekilde yapmanızı sağlar. Reformer pilateste, aletin yay ve makaralarından direnç alarak kaslarınızı çalıştırırsınız.
Özellikle karın, yan karın, bel, boyun ve sırt kaslarını güçlendiren reformer pilateste, farklı çalışma programları tüm büyük kas gruplarını hedefliyor. Fakat bu yöntem en büyük etkiyi core kasları üzerinde gösteriyor. Vücudunun alt ve üst bölümünü birbirine bağlayan core bölgesinin sağlığı, tüm bölümlerin işlevini doğru bir şekilde yerine getirebilmesini sağlıyor. Bu sebeple reformer pilates, çok daha sağlıklı ve güçlü olabilmene yardımcı oluyor.
Reformer Pilates'in Faydaları
Daha güçlü ve esnek bir beden: Reformer pilates, tüm vücut kaslarınızı çalıştırarak daha güçlü ve esnek bir beden kazanmanıza yardımcı olur.
Daha iyi bir denge ve koordinasyon:
Reformer pilates, denge ve koordinasyon yeteneğinizi geliştirmeye yardımcı olur.
Doğru duruş: Reformer pilates, omurganızı destekleyen kasları çalıştırarak doğru duruşa sahip olmanıza yardımcı olur.
Stres ve kaygı azalması: Reformer pilates, nefes egzersizleri ile stres ve kaygı seviyenizi düşürmenize yardımcı olur.
ŞİMDİ DERSE KATILIN
Sizi daha esnek ve daha güçlü bir bedene kavuşturmakla birlikte vücut koordinasyonunuzu ve duruşunuzu da iyileştirecek Reformer Pilates derslerime katılın. Derslerimiz hakkında daha fazla bilgi almak ve kayıt yaptırmak için butona tıklayın.